Live, Love and Laugh with Heavenly Blush

16.01

Aku yang Dulu Bukanlah yang Sekarang
Dahulu saya selalu membiasakan diri sarapan lengkap seperti nasi uduk, lontong sayur atau mie goreng sebelum mulai aktivitas mengajar karena beranggapan bahwa mengajar butuh energi yang besar sehingga perlu asupan yang besar pula.


Sepulang mengajar, saya pun sering menghabiskan waktu dengan teman-teman di kafe-kafe tertentu atau kadang ikut berbagai macam aktivitas di klub kepenulisan. Gaya hidup saya saat itu sangat jauh dari kata sehat.

Mencoba Lebih Sehat
Akhir Mei 2015 saya mulai mencoba hidup sehat. Berawal dari diet mayo kemudian berlanjut diet GM, seluruh diet itu berhasil saya lakukan hingga bobot saya bisa turun hingga belasan kilogram. Sayangnya meski telah berhasil menurunkan bobot, namun saya belum merasa bahagia dan pelan-pelan bobot tubuh naik lagi.


my transformation. left 2015, right 2017

Akhirnya sejak tahun lalu saya mencoba mengurangi konsumsi karbohidrat dan gula. Badan terasa lebih sehat. Untuk sarapan, saya mengganti nasi uduk dan “teman-temannya” dengan yogurt. Banyak teman, terutama teman sekantor yang bertanya mengapa yogurt untuk sarapan? Apa saya kenyang kalau hanya sarapan yogurt?

menu sarapan

Lalu saya menjelaskan manfaat-manfaat yang bisa kita peroleh jika rutin mengonsumsi yogurt pada teman-teman saya. Banyak sekali manfaat yogurt untuk kita, antara lain:

1.  Menjaga tulang tetap sehat
2. Membantu menurunkan tekanan darah tinggi
3.  Baik untuk kesehatan kulit
4. Mengandung berbagai jenis vitamin seperti vitamin B5, B12 dan zat 
    penting untuk tubuh
5. Meningkatkan kekebalan tubuh
6. Mengurangi risiko infeksi jamur dalam vagina
7. Meningkatkan kesehatan usus
8.  Membantu menurunkan berat badan

Jenis Yogurt
Ada enam jenis yogurt yang beredar di pasaran. Tiap jenis yogurt punya ciri khas dan mafaatnya masing-masing.

Low-fat Yogurt
Memiliki kandungan kalori yang lebih rendah dari biasanya. Tetapi ternyata di balik itu, low-fat yogurt justru mengandung gula lebih banyak

Full-Fat Yogurt
Walau kandungan kalorinya lebih tinggi, tetapi yogurt ini mengandung lemak trans alami yang tidak berbahaya. Manfat mengonsumsi yogurt jenis ini antara lain mengurangi resiko penyakit jantung dan melawan kanker.

Non-Dairy Yogurt
Yogurt ini terbuat dari kacang kedelai atau kelapa. Yogurt ini cocok untuk vegetarian.

Frozen Yogurt
Lebih dikenal dengan nama Froyo. Kandungan probiotiknya tinggi, bagus untuk melancarkan pencernaan.

Plain Yogurt
Yogurt ini tidak memiliki rasa dan tambahan gula sama sekali. Bermanfaat untuk meningkatkan kalori pada tubuh.

Greek Yogurt
Bertekstur lebih kental, karena pada proses pembuatannya, greek yogurt mengalami penyaringan sampai tiga kali, kemudian cairannya dibuang dan hanya menyisakan bagian kentalnya saja. Greek Yogurt ini mengandung protein, tinggi kalori, serta rendah karbohidrat.

I Choose Heavenly Blush Greek Yogurt
Sejalan dengan gaya hidup low carbo and low sugar yang sedang saya jalani sekarang, saya lebih senang mengonsumsi Greek Yogurt. Dari seluruh Greek yogurt yang sudah saya coba, saya memilih Heavenly Blush.
greek yogurt heavenly blush
Heavenly Blush hadir dalam dua varian yaitu Heavenly Blush Greek Yogurt Classic 200 ml dalam kemasan prisma tetrapack sehingga lebih praktis dan mudah dibawa. Serta Heavenly Blush Greek Yogurt 100 gram berbentuk cup dengan buah terpisah dan berbagai macam topping seperti granola, peach, stroberi, apel, pir, dan madu. Semua resep produk Heavenly Blush didukung oleh pemilihan kultur bakteri asam laktat yang tepat dan resep khas yang dipadukan dengan teknologi terbaru.



Greek Yogurt heavenly Blush Cup

Semenjak menjalani pola makan rendah karbohidrat serta rendah gula saya terbiasa memperhatikan kandungan nutrisi di tiap kemasan makanan dan minuman yang saya beli. Kandungan gula dalam Greek Yogurt Heavenly Blush yang tertera dalam Nutrition Facts hanya sebanyak 14 gram per saji, membuat saya merasa aman mengonsumsinya.
mengonsumsi yogurt di sela-sela aktivitas kerja 

Live, Love and Laugh with Heavenly Blush
Tak hanya menjaga pola makan, saya pun berusaha untuk berolahraga ringan. Dari plank di rumah setiap pagi hingga ikut kelas Free Zumba setiap selasa malam di apartemen Green Pramuka.


plank
photo source: lifehack.com

zumba
photo source: hypeandstuff.com
Semenjak rutin mengonsumsi Greek yogurt Heavenly Blush saya merasakan manfaat dan perubahan di tubuh. Kulit saya yang kering karena bekerja di ruangan AC kini makin lembab. Setiap sabtu pagi saya mengukur tekanan darah sekaligus kadar gula dalam darah dan hasilnya stabil. Selain pencernaan yang lancar, tenyata mengonsumsi Greek Yogurt Heavenly Blush juga membuat daya tahan tubuh saya makin baik, kondisi tetap fit dan jarang sakit meski sering beraktivitas hingga malam hari.


Tetap fit dengan Greek Yogurt Heavenly Blush

Greek Yogurt Heavenly Blush Mengajak Trip ke Yunani
Tak hanya banyak memberi banyak manfaat untuk kesehatan tubuh kita, Heavenly Blush juga mau ngajak kita trip ke Yunani. Wah, Yunani dengan Santorini yang klasik dan romantis itu, siapa yang tidak mau?

Ikutan yuk Guys, siapa tau salah satu paket trip ke Yunani dari Heavenly Blush jadi milik kamu. Caranya mudah banget, lakukan tiga tahap berikut:


Yuk ikut lombanya, Guys!

1. Beli produk Heavenly Blush dan kumpulkan struk hingga 
Rp 100.000,-



2. Upload foto kamu dengan produk Heavenly Blush & struk-struk pembelian dengan total minimal Rp 100.000,- di Instagram atau Facebook. Ceritakan kenapa kamu berhak memenangkan trip ke Yunani menggunakan #HeavenlyBlushGreekSecret, tag ke Instagram & Facebook @heavenlyblushyogurt.



3. Ayo upload foto & cerita kamu sebanyak-banyaknya selama periode program 1 Feb - 31 May 2018. Hadiah Utama 30 pemenang trip ke Yunani akan diumumkan pada Juli 2018.


Selamat Mencoba Guys, semoga beruntung.

I Love My Life
Hidup saya semakin lebih hidup dengan banyak aktivitas dan tetap enerjik.  Mencintai diri sendiri dengan meyakini untuk tetap hidup sehat. Banyak berkumpul dengan teman-teman dan komunitas sesuai minat saya, tentunya dengan banyak bercanda serta tertawa di lingkungan manapun saya bersosialisasi. Stock Greek Yogurt Heavenly Blush yang memenuhi kulkas rumah juga menjadi pelengkap senyum bahagia saya. Yuk, tingkatkan kualitas hidup kita dan mari hidup lebih sehat lagi.

Kumpul dan ketawa bareng teman-teman

You Might Also Like

4 comments

  1. Cukin aja orang ngomong apa yang penting sehat. Sarapan bergizi yg di dapat bukan sarapan yg mengenyangkan.

    BalasHapus
  2. Harus di contoh nih gaya hidup sehatnya

    BalasHapus
    Balasan
    1. yuk sama2 kita mulai hidup lebih sehat lagi Mba

      Hapus

Blog ini adalah "kelas kecil" Miss Yunita, tempat menikmati kisah sambil minum kopi. Terima kasih sudah berkunjung. Kalau suka boleh komentar, boleh juga di-share. Mohon tidak meninggalkan link hidup.

Popular Posts

Like us on Facebook

Flickr Images